ورشةَ عملٍ حول الرعاية الذاتية وبناءِ المرونة - دعوة لتقديم طلبات مشاركة

يختبر كل إنسان خلال مسيرته ضغطاً نفسياً ما، وتحدّياتٍ مختلفة، ولكلّ فردٍ طريقة خاصة لمواجهة هذه الضغوط والتحديات والتفاعل معها وإدارتها. هذا أمرٌ طبيعي، فمن الممكن، لكل موقف أو تحدٍّ أن يُشكِّل فرصة لتطوير الذات وتمكين القدرة على المجابهة.

لذا، وللّذين يرغبون في معرفة المزيد حول طرق معرفة أنفسهم ورعايتها، وزيادة مرونتهم في أوقات الازمات، يقدم منتدى خدمة السلام المدنية – لبنان ورش عمل حول العناية بالنفس والقدرة على المجابهة.

سنقوم في ورشة العمل هذه بالتفكير معًا في الصعوبات وطرق التعامل معها وإيجاد طرق لاكتشاف قوتنا التي من شأنها أن تسمح لنا بمواصلة نشاطنا اليومي على الصعيد الشخصي والمهني بشكل صحي وبطرق مستدامة.  

وبعد الورشة، نأمل أن يتمكن المشاركون من:

1. تعريف القدرة على المجابهة والتعرُّف على أنواعها.
2. تحديد ردود الفعل الطبيعية على الضغط النفسي وتفسير التغيّرات الفسيولوجية المرافقة.
3. تحديد العلامات التحذيرية والتي تستوجب الإحالة.
4. وضع خطة عناية بالنفس وقدرة على المجابهة خاصّة وفرديّة.

تقام ورشة العمل هذه، على يومين حيث من المُخطّط أن تُعقد كلّ مرّة في منطقة مختلفة من لبنان. وستكون ورشة غير مقيمة يَتكفّل المنتدى خلالها بتأمين القاعة والاستراحات مع وجبة الغذاء.

يدير الورشة المدربان (ناجي سعيد / حسن صالحة) من منتدى خدمة السلام المدنية ـ لبنان، باللغة العربية.

الورشة القادمة:

الزمان: 23-24 تموز من الساعة 10 صباحا وحتى الساعة 4  بعد الظهر

المكان: صور، منتدى صور الثقافي، قرب مبنى الضمان الاجتماعي